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英満 太郎 奮闘記 体重95kg、どこの大会に行っても、最重量級の親父が、テニスへの夢だけが、一人前以上。無謀にも全日本ベテランを目指して、練習に励む日々。そして、テニス協会理事長~副会長へ、自分のテニスの練習時間と引き換えに、協会運営に携わる、汗と汗の奮闘記

英満太郎
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武石メソッド

マラソンをご自身もやっている先輩の武石さんに、
トレーニングのアドバイスをいただくようになって、
早13週・3ヶ月が過ぎました。

2/20に初めて話を伺い、

1,まずは姿勢から:きついジーパンのジッパーをあげるときのイメージで、常に腹筋を引き上げる感覚。

2,3交代勤務は、トレーニングが出来ない理由には、ならない。

3,テニスの大会は、本当は1年間休むのがベスト。トレーニングに集中。→これでは太るばっかりなので、却下。
テニス半分、トレーニング半分に

4,目指すは生涯現役、全日本ベテランへ。

そして、2ndクール、

5,朝夕の腿あげエクササイズとウォーキング

さあ、このあたりで、すでにプログラムと実態が噛み合わなくなってきましたどーしよー

3rdクールに入ると、益々乖離が激しくなり、

6,レッグカールの追加。ウォーキングにサイドステップ追加。
→そもそも、ウォーキング出来てないっつーーの困った

こうして、3rdクールも終了。
トレーナーからメールは来なくなりました。
今日は夜勤なので、報告とお詫びの連絡をしよう困った困った
デブテニDiet | 投稿者 英満太郎 22:11 | コメント(0)| トラックバック(0)
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